產(chǎn)后“坐月子”,新媽媽的生理變化指征主要是與妊娠期間相比,會迅速朝著懷孕前的水平出現(xiàn)恢復(fù)性變化,具體的說來,身體有以下幾個方面的重大變化:
子宮 分娩后,子宮重量約1000克。到產(chǎn)后第8周左右,才能恢復(fù)到妊娠前的60克左右。子宮體恢復(fù)的快慢,與多方面的因素有關(guān),包括:新媽媽的精神狀態(tài)、年齡和經(jīng)歷生產(chǎn)的次數(shù):分娩過程中產(chǎn)程長短、順利與否;分娩后對寶寶的哺乳能加速子宮恢復(fù);如果出現(xiàn)感染和子宮體腫瘤情況的發(fā)生,則會使子宮恢復(fù)遲緩。
胎盤剝離娩出后,子宮壁上會留有圓形、手掌大小的創(chuàng)面。創(chuàng)面上閉鎖的血管及血塊會隨產(chǎn)后惡露排出。到產(chǎn)后8周時,一般能完全愈合。、
外陰 分娩之后,陰道外口有充血、水腫或不同程度的裂傷,或者為娩出寶寶時切開的會陰部傷口。輕者可以很快自愈,充血、水腫要在產(chǎn)后幾天才會消失,會陰切開處縫合,一般在產(chǎn)后5天左右傷口可以拆線,逐漸痊愈。
卵巢 分娩之后,母體就很快會有新的卵泡發(fā)充成熟,但產(chǎn)后母體的乳腺分泌能抑制排卵,因此,在哺乳期的新媽媽大多數(shù)不排卵、也無月經(jīng)。但也有個別女性體質(zhì)有異,在分娩后便會開始規(guī)律的月經(jīng)周期。
乳房 分娩之后,血液中雌性激素與孕酮減少,生乳激紊增加,在產(chǎn)后2~3天,乳房脹大并發(fā)硬,有時會伴有發(fā)熱的感覺,并開始分泌乳汁。最初分泌的乳汁為灰白色,以后變?yōu)榘咨H橹姆置诹?、乳腺的發(fā)育程度,與寶寶的吮吸能力成正比。另外,如果新媽媽有失眠、過度勞累、疼痛等身體癥;伏,會阻礙乳汁分泌。
腹壁 產(chǎn)后,下腹部正中線的色素逐漸消退。腹壁上的紫紅色妊娠紋會逐漸變成白色。因懷孕而脹大、松弛的腹壁,需要進行適度鍛練才能恢復(fù)。
其他 產(chǎn)后,排尿量會增加。這是因為妊娠晚期,潴留在身體內(nèi)的大量水分需要在恢復(fù)期逐漸排出。產(chǎn)后因為腹部壓力降低,膀胱容量增大,并且對腹內(nèi)張力增高敏感,膀胱常常會滯留過量的小便,加上分娩引起的會陰部腫痛,會造成的排便困難,會很容易患上膀胱炎。
在產(chǎn)后10天左右,新媽媽的腸胃才能完全恢復(fù)正常,因此,產(chǎn)后要多吃容易消化吸收的食物,忌食生、冷、刺激性強的食物。由于腹肌松弛,缺少運動,產(chǎn)褥期的新媽媽常會伴有便秘現(xiàn)象。